总爱,亦菲,撕嘴皮
你和“神仙姐姐”刘亦菲的共同点之一,可能是都爱“撕嘴皮”。
近日,有网友在香港偶遇刘亦菲,恰巧拍到她又在撕自己的嘴皮,在此之前,刘亦菲曾多次在采访中撕嘴皮。这顿时引起同样爱撕嘴皮的网友们的共鸣,纷纷表示“终于和女明星有项共同的爱好了”。
左首图为网友香港偶遇的刘亦菲,右两图为采访时的刘亦菲|图源:微博
不过,就算是原生的嘴唇也不能这么任性,撕嘴皮一时爽,一直撕就可能撕破皮,甚至出血发炎。
那么,为什么很多人都喜欢撕嘴皮?为什么撕嘴皮让人“痛并快乐着”?
撕嘴皮、啃指甲很常见
除了刘亦菲,还有许多明星也是撕嘴皮爱好者。
张碧晨曾经特意发微博表示,冬天就是撕嘴皮的好季节。
图源:微博
杨超越也是出了名的爱撕嘴皮,不管是在片场拍戏,还是上综艺节目,多次被发现撕嘴皮的小动作。被采访时直言,撕嘴皮是她的解压方式。
图源:微博
陈乔恩更是直接在直播中表演撕嘴皮,并展示她收集嘴皮的盒子。
图源:微博
不过,把手放在嘴边,不一定都是在撕嘴皮,有的人可能是在啃指甲。
比如香奈儿深圳大秀上,王一博作为品牌大使,坐在香奈儿全球CEO和亚太区CEO旁边啃指甲。
图源:微博
此外还有不放过任何机会啃指甲的王俊凯。
图源:微博
事实上,这些撕嘴皮、咬指甲、揪头发的行为,可以统称为:聚焦于躯体的重复性行为(Body-Focused Repetitive Behavior, BFRB),指任何重复性的自我修饰行为从而导致身体组织的严重受损。包括:
咬甲癖:长期重复啃咬指甲及周围皮肤的习惯性行为;
抠皮症:重复地抠咬、撕剥自己的皮肤;
拔毛癖:习惯性地拔、拽身体上的毛发的行为。
聚焦于躯体的重复性行为,一般可分为无意识型和有意识型。
前者通常发生在我们专注于某一项任务时,如阅读、思考、打电话,我们会下意识地抠皮或拔毛;而后者在有意识的情况下进行,以目标为导向,可能是为了寻找特定的毛发,也可能是为了缓解焦虑和压力。
2008年Flessner等人发布在《行为研究和治疗》上的研究结果表明,只有不到0.01%的人只经历无意识型或有意识型,大多数人同时存在两种类型。
为什么喜欢撕嘴皮?
整体来说,一是因为习惯养成了无意识动作,二是为了调节情绪,三是保证嘴巴的平整。
首先,撕嘴皮习惯的养成,很可能从小就开始了。
弗洛伊德提出的人格发展理论,将人格发展分为五个阶段:口腔期、肛门期、性器期、潜伏期与生殖期。
图源:参考资料[1]
口腔期指的是从初生到周岁这段时间,婴儿通过吮吸、咀嚼、吞咽等口腔活动,获得满足和快感。在这一阶段,口唇是重要的感受器官,如果婴儿从吮吸手指等口腔活动中得到满足,长大后就会形成乐观开朗等正面的口腔性格;如果没有得到满足,比如总是被家长打断,就可能出现悲观、猜忌、苛求等负面的口腔性格,更多出现贪吃、酗酒、咬指甲、撕嘴皮等行为。
不过这个时期的儿童年龄太小,尽管表现出了某些人格特征的雏形,但并不稳定,受到后天社会环境的影响,可能出现很大的变化,尤其是童年创伤经历。
2017年卢布林医科大学的研究人员Siek等人,对一位16岁拔毛癖女性患者的研究报告中显示,童年创伤经历诱发了拔毛行为的出现,而患者在事件发生后缺乏安抚和关注,这导致其拔毛行为持续了数十年。而且2006年发布在《临床心理学杂志》的一项研究也表示,创伤后应激障碍的症状与BFRB行为之间存在负相关性。
也就是说,撕嘴皮、啃指甲、揪头发等习惯,是人们在应对童年伤害中,因为无法从外界获取安慰,只能形成的一种自我舒缓、调节的手段。
此外,变色龙效应还表明,人们在成长过程中,会无意识地模仿他人,尤其是父母等权威的姿势、表情和肢体动作。如果父母有撕嘴皮等行为,那孩子会更容易形成撕嘴皮的习惯。
图源:图虫创意
而相比有些人从小到大就爱撕嘴皮,有些人会发现,不知道什么时候开始,自己突然喜欢上了撕嘴皮。
这其中一个非常重要的原因是调节情绪的需要。
人在被焦虑、压力、无聊和抑郁等负面情绪驱动,又不知所措的时候,会重复一些简单的动作,这时不需要其他东西、有手就行的撕嘴皮、啃指甲等行为,能够提升情绪,产生成就感,就成为解压的好方法。
2014年Roberts等人发表在《临床心理学评论》的论文表明,有BFRB行为的人并患焦虑、抑郁等精神障碍的几率较高。来自外部的压力让他们感到焦虑不安,但他们能够通过BFRB进行适应性调节。
但有些人为了避免撕嘴皮、啃指甲等行为,会进一步产生紧张等情绪,从而加重了BFRB,陷入BFRB行为和情绪调节的恶性循环。
事实上,这种情绪调节其实是一种心理的代偿行为,简单来说,就是无法实现最初的目标时,通过其他类似的方法,来代替和补偿。
人们的负面情绪往往来自于理想与现实的差距,因为无法实现期望的目标,或实现目标所需要的努力和成本过多,而感到沮丧、焦虑和压力。
这时候起皮的嘴唇出现在你眼前的镜子中,或被你的手触摸、感受到了,情不自禁就想要通过“撕”这个带有攻击性的行为来向外发泄、释放自己的情绪。
随着嘴唇在自己的努力下变得平顺,那种能够控制自己身体的成就感和征服欲,甚至是破坏欲,就取代了先前的负面情绪。而又因为嘴唇的修复能力较强,就算撕破皮了也能很快恢复,于是撕嘴皮就成为了“成本低、见效快、可重复”的代偿行为。
值得一提的是,撕嘴皮等类似行为的进行,还存在着自我梳理欲望的驱动。有网友表示“受不了嘴唇不平顺”,正表明了他们对自己身体的苛刻要求,通过撕、剥、啃、咬来改善身体上的瑕疵和缺陷,提升身体自尊,即个体对自己身体或外表的评价。
也就是说,较低的身体自尊,意味着对自己身体的不满意,会促进撕嘴皮等BFRB行为的发生。
撕嘴皮,又痛又上瘾
起皮的嘴唇不好看,但撕到出血发炎的嘴唇,也让不少人“痛并快乐着”,而这种快乐更多指的是心理上的渴望需求被满足。
为什么撕嘴皮又痛又上瘾?
一些研究者认为BFRB的特征是异常的重复性行为,本质上属于“冲动控制障碍”(Impulse Control Disorders,ICDs)。冲动控制障碍指的是在过分强烈的冲动和欲望驱使下,出现某些难以控制的异常行为。
而冲动控制障碍的发病机制与多巴胺有关。多巴胺过多,会导致皮质-纹状体系统失衡,破坏前额皮质情绪调节、行为控制等功能,增加冲动控制障碍易感性。
此外,2016年Berridge等人发表于《美国心理学家》的论文阐述了多巴胺在成瘾过程中的作用。“想要”(Wanting)和“喜欢”(Liking)是大脑中分开表征的两种信号,由不同的大脑系统介导,与多巴胺密切相关的是“想要”而不是“喜欢”,这就意味着多巴胺的过度反应会带来强烈的欲望,即过度的“想要”,“想要”远大于“喜欢”,最终形成成瘾行为。
“想要”可能会随着时间的推移增长|图源:参考资料[8]
所以,不受控制地撕嘴皮,说明大脑的多巴胺奖励系统失调了,这会导致撕嘴皮上瘾,而撕嘴皮上瘾后,更多带来的是想要做这件事的感觉,从中获得的快乐反而会不断变少。
而且一直撕嘴皮,很容易诱发唇炎,让唇部黏膜反复干燥起皮、肿胀疼痛、结痂等,严重的会让嘴唇看起来像是“香肠嘴”,并且炎症会蔓延到嘴唇周围皮肤和口腔内部,影响面部观感和个人的日常生活。因此,下一次有意无意撕嘴皮的时候,还是要注意保护好自己的嘴唇。
参考资料
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[2] 张蓉. 弗洛伊德人格发展阶段理论对规范偏差行为的启示[J]. 产业与科技论坛, 2017, 16 (06): 115-116.
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[9] 曹婷婷, 李苏亚, 任冰焱, 李在望, 奚广军, 张剑平. 帕金森病冲动控制障碍研究进展[J]. 神经损伤与功能重建, 2020, 15 (02): 111-113.
[10] 刘黔芳. 帕金森病的冲动控制障碍[D].重庆医科大学,2015.
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[12] 返朴. 关于成瘾,我们有很多误解丨展卷. 2023.
作者:林秋锦
编辑:陈燕妮
值班编辑:敏敏
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