老而弥坚,法学,爷叔
非非马
心里话
最近我点赞最多的人就是《繁花》里的爷叔扮演者游本昌老师了,因为他90岁还老而弥坚,在这个冬日给我带来了很多感动和激励。(我在视频号@非非马在英国 发了关于他的8个动人故事,希望也能温暖你。)
电视剧《繁花》爷叔扮演者游本昌爆火
游本昌年近90演《繁花》还能每天在现场工作10个钟头,年过80还能在舞台上主演超过100场话剧。我每每看到他出席活动声音洪亮地发言时,就仿佛见到一口口真气从他嘴里喷出来!
他为何能老而不衰、不哀、不伤,还浑身散发灼灼能量?我想,和他乐观的性格自然有关,但更得益于他后天自创的“游氏健身法”吧!
77岁时他接受鲁豫采访,说自己随时都在准备着迎接艰巨的表演任务,为此每天都很努力,积极锻炼身体,还带着得了癌症的老伴一起练,现在两个人状态都很好。
他说:“不管谁,不管身体有多少病,都要根据自己的情况加强锻炼,形成一套自己需要的健身法。
他认为流水不腐户枢不蠹,生命在于运动。
他尤其喜欢按摩与疏通,比如每天起床后就开始搓手醒床,还要干沐浴、干洗脸。
他会每天活动膝盖、腿、脚心,揉搓捏转,让它动起来,通起来。
他说:通则不痛,不通则痛。
太赞同了!作为一个深度按摩爱好者,我真是非常认同老爷子的这套保健法。
因为每日都要在电脑面前工作很久,劳损其实蛮严重,身体循环也不好,因此我会尽力每日都抽点时间来活动身板,并且做一些按摩。
讲真心话,日复一日下来,坚持按摩和不按,差别还是挺大的。
非非马实拍
尤其是在冬天,尽管家里开足了暖气,但像我这样习惯于深夜写稿的,坐几个小时下来难免循环不佳、脚凉腿冷的,直到我用上了七西的足部按摩仪!!实在是冬日必备啊,太太太好了!!!
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按摩、热敷、艾草温敷、脚踏,多效合一,简直是久坐族的冬日暖宝啊~关键是,你完全可以写稿时同时享用,一点不耽误工作啊!
非非马实拍,久坐族福音啊~
所以今天必须隆重给大家推荐下这款七西足部按摩仪,投资这么一件好物,对于身体健康真是大有益处的。
恰逢年货节,本来就有折扣,我还给大家又特别要来了更大力度的优惠哦~大家别错过啦!
为什么我如此热爱足部按摩?
我最早对足底按摩有印象,还是小时候看张艺谋导演、巩俐主演的《大红灯笼高高挂》。每天晚上,被翻牌到的姨娘,都可享受一次专业的足底按摩~那时候我就懵懂晓得了,这足底按摩定是大有文章的。
长大后知道了,健康生活,的确始于足下。人的脚几乎相当于第二颗心脏。我们的脚底有60多个穴位,在四千多年前,中国古代传统医学中就有了足底按摩。
按摩足底可促进人体气血运行,从而达到放松身体、缓解紧张疲劳,激发身体潜能、强身健体的作用。
像我这种久坐电脑桌前的,每晚做一个脚底按摩,真的可以促进循环全身血液,纾解疲劳的。
前阵子趁着英国的圣诞打折季去血拼,走了一天也是很累,脚都有点小痛,回到家后来上半小时足部按摩,顿时脚就舒爽了,人也满血复活。
非非马实拍,疲劳感很快消解~
足部按摩不止能促血液循环,还能增进新陈代谢,也让我们的大脑获得更多氧气,所以每次写稿脑子转不动了,我也会来上半小时,感觉灵感都随氧气重新回到了大脑哈哈。
另一个惊喜发现是,在坚持了一个月的足底按摩后,我发现觉也睡得更香啦,虽然睡得晚,但,起得也晚啊,而且深度睡眠的时间也比从前增加了。大概是因为人身体和大脑都更放松了的缘故吧。
为什么我如此偏爱七西足部按摩仪?
讲真,我这已经是第四次推荐七西家的产品了,从零压健康颈椎枕到腰部按摩仪,我对七西的品质和效果都非常信任。我的亲戚朋友们在我推荐下买了它家产品后,也都反馈很好。这款足部按摩仪,也再次没让我失望!
要知道,之前我爸妈花了一万多买了个全身按摩椅,我坐进去后,哪哪哪都觉得挺好,可唯独脚很不爽,因为,真心捏得很疼啊!!后来我就干脆不放进去了……
所以,选到一款适合的足部按摩仪还是很重要,不然钱花了也没用。那么,七西的为什么用起来特别舒服呢?
1)精细化按摩+拟人按摩手法
通常来讲,足底按摩手法分为捏、滚、刮、顶、揉、推;最好还要能照顾到前足段、中足段、后足段。
这就要求按摩头要设计得科学,按摩手法还得到位,最好是能拟人按摩。这两点七西都做到了。
拇指一样的按摩头高低大小错落,参照了中医里正反补泻的推拿手法,一正一反刺激足底,就像真人用手给你按......
非非马实拍 ,效果明显啊
使用的时候会感觉自己的脚底被按得很舒服通透。我之前是自己会拿小滚轮在脚底刮,但没摁多久就嫌累了,要么劲儿泄了,要么就干脆不按了,所以还是机器不知疲倦、按摩更持久稳定啊。
2)力度可调节
针对每个人对脚部揉捏的耐受力不同,七西设置了三个力度档位,不用担心力度轻了像在挠痒或者力度重了疼的龇牙咧嘴。
我平时会结合运动健身需求选择不同的力度:
轻柔档,运动前热身用,唤醒肌肉;
舒缓档,瑜伽后放松用,放松筋膜;
强力档,跑步等剧烈运动后用,深度舒缓。
每次按摩时,我会根据自己的身体情况和需求选择一档合适的力度,以舒服自己为主。
非非马实拍
3)无水热敷+无烟艾灸
如果你喜欢泡脚但又懒得装水倒水,这个足部按摩仪可以一次满足你两个愿望:无水沐足。
把脚放进去不到10秒就会感受到温暖,不像水足浴需要反复调试温度。而且它有赠送的艾绒包可以放进去作无烟艾灸,艾灸的好处应该不用我多说,驱寒祛湿,暖身助眠,我们脚底暖了,血液循环到位了,手脚也就不凉了。
非非马实拍,最近的好睡眠都靠它了!
单开加热当足部取暖器用也很爽!夜里写稿时文思都要更流畅,睡前暖暖之后再进被窝一夜好眠,比喝热牛奶吃褪黑素管用啊..
4)自由按摩不挤脚
和一般的足部按摩仪不同的是,七西的按摩区是无分隔设计,整体比普通足疗机足足大1倍,脚背高、宽脚、脚趾外翻形状怪异的通通能容纳,完全不用担心挤脚问题。
平放/竖放/侧放,想怎么按就怎么按。
平放按足前段+足中段;
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竖放按全足底。
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5)内置负离子,洁净除味
按摩的同时底部释放亿级负离子,可以有效去除异味顾虑,达到自清洁的效果,比去外面足疗店干净卫生的多。就算一家人一起用,也不用互相嫌弃了哈哈!
非非马实拍,内里也是可拆卸设计,方便清洗~
6)一机多用
除了上面提到的取暖器,还能变身脚踏板,10°微倾斜的设计可以帮你改掉翘二郎腿的习惯。
非非马实拍
7)小巧便携,多场景可用
单手轻松拎起,可以轻松地在各个场景下使用,比如办公桌下、沙发、床边等等。出差、旅行都可以随身带着呀!
因为小巧,也便于收纳,放在缝隙处不显眼不碍眼。
非非马实拍,随手放在墙角一点不碍眼啊!
七西足部按摩仪是有两款的:R41基础款和R42升级款,大家可以根据自己的实际需求来选择。
其实R41基础款已经能满足普通人的正常需求,但如果想要更好更舒适更精准深入的按摩体验和对净化有更高需求,可以优选R42升级款。
非非马读者专享福利
在都市生活中,我们的双脚经常因为长时间的站立、行走或高跟鞋的束缚,又或是因为久坐而感到劳累,去专业的足浴按摩中心享受毕竟只能偶一为之,谁有空天天去那儿呢?
在家里或者办公室放个七西足部按摩仪,麻烦就都解决啦!一次小小的投入,换来随时随地享受,关键是给自己赢来了身心健康!太值~
新年将至,给自己、给父母、给爱人、给亲朋好友来上一个七西足部按摩仪,2024,愿我们都像游老师那样浑身通畅痛快,一起积极面对新的一年!
我们非非马的读者,可以特享专属福利哦!优惠力度比年货节更大!口令请见评论区哈!
七西足部按摩仪
R42(升级款)
原价:599
非非马读者福利价:369
七西足部按摩仪
R41(基础款)
原价:499
非非马读者福利价:299
1. 评论区里取口令
2.也可到【7c七西旗舰店】
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最后,给大家来2点温馨小提示哈:
1.避免饭前饭后使用。
在使用足部按摩器的时间选择上,建议大家避开饭前30分钟与饭后60分钟这个时间段。
因为饭前使用足部按摩仪会导致胃液分泌减少,降低人体对食物的消化能力;
而饭后60分钟内使用足部按摩仪会令消化系统的血液量降低,也会对消化食物产生不利影响。
2.避免长时间使用。
长时间使用按摩器,可能会因为局部持续刺激导致皮肤黏膜损伤。一般不超过半小时为佳。
新的一年祝大家身体健康,身体能量上去了,心理能量也就自然上去啦!“通而不痛”的游老爷子90岁还有能量挑战高难度的工作,我们好好保养也可以哒!
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原文链接:90岁“爷叔”游本昌老而弥坚,他的游氏保健法学起来!
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