是什么人,亦菲,吐槽刘
现在的娱乐圈真有够挑剔,连神仙姐姐也逃不过被吐槽的命运。
最近刘亦菲出席某品牌活动,现场生图又被网友拿出来说道….
活动上的她身穿RVDK2024版铂金高定长裙,举手投足间,有一种富家千金的温润美感,让人感觉岁月赋予了另一种成熟韵味。
可即便现场观众的惊呼赞不绝口,某些网友的吐槽却冲上了热搜。
有博主Po出动图,直指“天仙变肥仙”,并喊话”姐你的伙食太好了,能不能少吃点”。
还有人在评论区暗讽她手臂“粗壮如麒麟臂”、脸上“松松垮垮",需要做体态管理。
看完这波吐槽,将信将疑的言言点开现场动图:
就这???
有什么问题???
这不就是咱们女孩最羡慕的那种气血很好的温柔!!!
只不过在一个白瘦幼审美大行其道的当下,不符合“白幼瘦”审美的会被人评价为:太胖、太黑、太丑。
当审美被驯化、思想被绑架,原本就属于丰腴体态的刘亦菲,被贴上了圆脸、腿粗、腰肥的标签。
其实脸上微微的肉感为刘亦菲带来了不少优势,正是因为这些必要脂肪的存在,让她避免了很多人困扰的眼窝深、面部垮塌、鼻基底凹陷等问题。
在37+的年纪,依然维持着饱满又自然的脸部状态。
话说回来,其实不怪网友对神仙姐姐这么苛刻。
如今减肥二字对女生来说,仿佛成了所有人灵魂深处的噩梦,但跟风明星的直角肩、水蛇腰不靠谱,照抄明星的减肥法更有风险。
伊能静就曾经劝网友不要跟风丈夫的减肥食谱。
并特意强调“不推荐给任何人”,因为秦昊“有一两天腿都发软”。
01
明星减肥法,靠谱吗?
这些年明星动不动就“瘦上热搜”,他们的减肥食谱也越来越火。
跟着吃,一定靠谱吗? 下面我们就来看几位明星案例:
潘玮柏 做个狠人!
前年《披荆斩棘》的节目上,潘玮柏减肥效果那么好,你期待会有什么神秘之处?
其实用一个字总结的话,就是狠。
饮食上尽可能低脂、少吃,水煮一切,另外加上运动,别的就再没什么手段了。
低脂肪减脂是对的,但也要注意热量不要过低,蛋白质要充足,碳水要基本足量,他一个月减重13公斤,速度过快,很明显这些要求都没达到。
你只要对自己狠得下心,谁都能一个月瘦13公斤。
【专家点评】 这种方法并不神奇,就是低热量减脂。饮食以蔬菜为主,体积大热量低,虽然有肉,但毕竟量少。整体营养构成是低碳水、低蛋白、低脂肪,什么都低肯定能瘦,但也是临时快速减重,瘦的绝不健康。
并且过度节食减肥不仅会造成肌肉丢失,也很容易造成失眠、脱发、免疫力降低、引起胃肠疾病。甚至由于过快减脂造成脂蛋白合成不足,引起脂肪肝。
李荣浩 一日一餐
1个月瘦了16斤的李荣浩,也在分享过自己的减肥食谱:一日一餐,戒掉米和面。
【专家点评】 李荣浩最后一条说的很对, 他的减肥方法没有什么科学依据,其实这也是明星减脂的一大共性。明星减脂效果好,主要靠下手狠,科学两字那真是谈不上。
一天就一顿饭,还是水煮鸡胸肉、西兰花、红薯, 再加上每天一小时的运动,那不瘦是不可能的。没别的,就是吃的足够少,运动却不少而已。
张天爱 水煮蛋减肥
张天爱在综艺节目里称自己极速减肥期间,只吃鸡蛋和黄瓜,黄瓜连醋都不能蘸,一个星期能瘦10到15斤。
【专家点评】 鸡蛋减肥法热量很低,原理还是低热量减肥法,短期可能能看到效果, 但后劲不足反弹严重,很容易引起剧烈暴食问题。只吃鸡蛋和黄瓜,营养搭配不合理,容易反弹。
且鸡蛋的脂肪较高, 理想的减肥饮食应该是大量吃蛋清,而不是全鸡蛋。除了鸡蛋外的其他食物,除了热量低,没有过多的搭配逻辑。
欧阳娜娜 无米炒饭
欧阳娜娜的无米炒饭,也是很火的一道减肥食谱,方法是用花椰菜代替米饭来做蛋炒饭,减少碳水摄入,看起来幸福感很高。
同理还有关晓彤的 生菜三明治 , 用生菜叶代替面包片,降低三明治的总热量 。
【专家点评】
用菜花代替大米,热量降低 ,所以对减脂自然有利,用生菜代替面包片原理也一样。但这些办法, 实话实说也不算什么特别好的发明 ,“生菜三明治”说白了就是蔬菜卷。
而 里面的肉松、烤肠,热量都很高 ,如果放的多,甚至会超过面包片的热量,有点得不偿失。
可以不放肉松,烤肠换成低脂肪肉类,加一点极低脂的沙拉酱,味道更好,热量还更低,甚至可以不用牺牲面包片。
02
这些减肥方式,欺骗性很高?
以糖代糖:0卡饮料?代糖减肥?
代糖,或许没有大家想象的美好,0卡饮料带来的甜蜜谎言可能会带来许多问题。
比如,会让你吃的更多:虽然代糖热量很少、甚至0热量,对血糖的影响较小或者没有。
但有研究表示,甜味剂可以骗过味蕾,让人感觉到甜味,但却戏弄不了大脑。让你产生“我都吃代糖了,该吃点别的来补补”的错觉。
而且,代糖无法像真正的糖一样满足人对甜食的渴望。长期使用会让你对高甜度保持依赖性,让你可能吃进更多的糖。
还躲不掉一些潜在的隐患,市售食品中添加的人工合成的代糖,如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精等,长期使用可能会对内脏健康造成威胁。
“斤斤计较”:计算卡路里
那些计算卡路里的人,后来都怎么样了?
都,放弃了。
心理战术:更换壁纸,督促自己
减肥是一场拉力赛,对我们心理的考验也很大,很多小仙女通过更换手机壁纸等方式,给自己打鸡血,时刻提醒自己,减肥!减肥!减肥!
言言亲测,此方式效果不大,长期以往还可能给自己增加莫名的心理压力,不如放松心情,合理饮食,配合运动。
03
这些减肥方法,真不建议做
主动节食:断食or不吃主食
有小伙伴觉得,只要我不吃就一定会瘦,但一辈子不吃东西也太苦了。 不吃东西的时间再久,也得恢复饮食,之前减掉的脂肪和体重就很容易会反弹。
这种方法只能是临时减重,瘦了再胖,等于白折腾 。
而且不吃饭也可能会引起严重的健康问题,因为蛋白质、碳水化合物、能量严重摄入不足,会导致肌肉丢失,基础代谢降低,只要恢复饮食,就会变得更容易长胖,得不偿失啊!
而很多不吃主食来减肥的仙女,也需要注意, 低碳或是无碳水的减肥,虽然前期掉秤很快,但对身体伤害极大 ,很容易引起食欲不稳定、暴食、肌肉丢失等问题,甚至可能带来掉发、失眠、免疫力降低。
3.2 借助外力:减肥药
借助外力:减肥药
相信不少人都曾听说过:#郭美美等售违禁减肥食品被刑拘#的新闻,这种添加了违禁成分“西布曲明”的减肥糖果,宣称20天能瘦20斤,每一颗卖到20多块,其实成本只有2块钱。
这种成分原本是用于治疗抑郁症,减肥原理是作用于中枢神经系统来控制食欲, 长期服用会给身体带来极大的伤害 ,轻则头晕、头痛,重则心梗、脑卒中、心脏骤停。
强迫自己:束腰减肥
管不住嘴怎么办呢?很多小仙女求助于束腰,一些商家也给束腰冠上减肥的美名来吸引消费者。
但其实束腰本身并没有直接的减肥作用。 说到底,束腰就是一个从外面束缚腰腹部的东西。用束腰瘦了,是因为戴着束腰难受得使你食量减少了,热量摄入减少了。
从理论上说,束腰长期压迫脏器,会产生一些健康隐患 。对于相关的肌肉系统、韧带等也可能产生影响,比如压迫可能会限制一些呼吸肌的活动,造成萎缩,甚至慢性损伤。
总体来看,明星们的快速减肥法,短期可能带来令人愉快的体重数字,但长期必然会对身体产生影响。因此他们 在减肥的同时,也不忘补充其他营养物质,并搭配合理的运动。
而在减肥之外,我们不必被“白瘦幼”的审美绑架,苗条的女孩很棒,肉嘟嘟的女孩同样很美。
记得给这篇文章点个“在看”,你想怎样绽放都会是最美的时刻。
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专家作者:仰望尾迹云 监制:Phyllis
排版:熊仔
审稿:言安堂研究院
本文由言安堂内容团队原创,部分图片来自网络
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你喜欢刘亦菲现在的状态吗
是否也因为“白瘦幼”审美被霸凌过?
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