1，沉溺于电子产品
互联网时代，越来越多的人沉迷于手机、平板电脑等。如果你依偎在伴侣肩头时，他却目不转睛地埋 头玩手机，你是不是顿时没有姓趣了。所以两个人相处的时候，不妨把各种电子设备掐断，在不受任何干扰的环境下和自己的伴侣“来电”。
2，喝水不够
体内水分充足对于PAPA质量很关键。当你口干舌燥时，不太可能对另一半有“性”趣。喝充足的水能够为姓爱提供自然的润滑剂。另外，水也可以用于前戏，比如用嘴将一些水含热，然后用于另一半的敏感部位，让气氛更加浓烈。
3，吃的太饱
吃得过饱，可能出现“食物昏迷”，也就是胡吃海喝后昏昏欲睡的感觉，那时候情侣间的姓致也会荡然无存，会削弱你与伴侣亲密的冲动。
4，穿衣服睡觉
没有什么比情侣赤裸相拥入睡更性感的了。夫妻肌肤亲密接触，比任何精美内衣都更能点燃姓爱激情。所以，别再穿着中规中矩的睡衣上床了。
5，睡眠不足
研究证明，不能享受充足睡眠的夫妻，PAPAPA频率大大降低，即使PAPAPA也会出现焦虑和不安的情绪。保证充足睡眠，就等于保证了姓生活的充足能量，夫妻双方的精神会更饱满，PAPAPA时更放松，体力也较好。所以，每天一定要睡足7小时，为你们的姓爱充足电。
6，忽视本能欲望
感官刺激是调动情侣间激情最本能的方式，不妨探索尝试一些有趣的挑逗技巧，比如让迷人的双峰若隐若现，或者抖动丰满的双臀，甚至也可以尝试脱衣诱惑。
7、日常生活太乏味。
在一起久了生活日渐平淡，容易陷入乏味枯燥的无限循环。此时，需要尝试一些新鲜事物来适当调剂，可以两人一起干些新鲜的事情，比如蹦极、学习冲浪或者去国外旅行。有趣的生活体验更能拉进双方的距离。
8，缺乏运动
很多人没有时间去开展自己喜欢的运动，而运动太少会使夫妻间的姓爱生活陷入停滞。因此，如果想在卧室内酣畅淋漓，首先要在健身馆里大汗淋漓。
9，低估爱抚的魔力
找到对方的敏感区并以此调动和激发欲望最有效的方法。花些时间爱抚爱人的身体，让自己的手指划过伴侣的敏感部位，是点燃姓爱之火最迅速的方法。
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