男人的精子质量对男性来说非常重要，而且男性的精子质量关乎着男性的生殖健康，也代表着男性的自信和尊严。而且男性的精子质量关系到女方能不能更好的受孕，对于备孕的夫妻来说，男性的精子质量至关重要。而且随着现在社会的发展，男性受到的压力非常大，就处于压抑的环境中，也会影响到精子的质量，而且，男性在日常的生活中，饮食习惯和作息规律都不会太重视，所以就会造成精子质量的下降。
男人“精力”不足?4个漏习你必须远离
1、长期熬夜
熬夜对于男性的精子质量非常有影响，而且影响非常不好。因为如果长期的作息不规律，长期熬夜的话，就会影响男性体内的内分泌，就会使男性体内的用性激素分泌过少就会使，男性分泌的精子过少，精子质量下降，而且少精，弱精，精子畸形。所以长期熬夜，对于男性来说，是一个杀精“杀手”。#p#副标题#e#
2、不注意个人卫生
很多男性不注意自己的个人卫生，这样不光对自己不好，也会对妻子的健康不负责。因为，男性的阴部地带容易潮湿，滋生细菌，如果在日常生活中不注意个人卫生的话，就会使男性的尿道感染，引发各种前列腺炎症，比如前列腺炎，或者是前列腺肿大，都会造成精子质量的下降，而且，还会使精液减少，危害着男性的身体健康。#p#副标题#e#
3、不吃早饭
有很多男性在工作的时候太忙了，时间很少，早上起床后就会直接到公司，不会去吃早饭，其实吃早饭对于男性非常重要，如果不吃早饭的话，就会使男性的营养缺失，身体得不到充分的营养，就会使自己的身体分泌更少的雄性激素，雄性激素变少，精子质量也会下降，精子的数量也会减少。#p#副标题#e#
4、喝水太少
其实我们每个人，每天都要喝八杯水，最少喝八杯水，喝水越多，对于男性的生殖健康也就越好，因为喝水多的话，尿液也会多，尿越多，就会不断持续的冲刷男性的尿道，使男性的尿道，不会滋生细菌、病毒，也就能够有效的预防前列腺炎的发生，前列腺炎能够影响男性的精子质量和精子数量，所以应该，做好预防，而且每个男性都不想自己，患上男科疾病的吧。
综上所述，这4个习惯非常容易导致男人的“精力”不足，所以如果你有的话，请尽快改正，如果没有的话，说明你的“精力”还不错。
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