湿气重是我们经常听说的一种疾病，尤其在夏季更为多见。夏季是一个湿热的季节，很多体内湿气重的人在夏天会更加明显。湿气重会表现出哪些症状?又该如何去湿气呢?
有句古话叫“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。请不要小看体内的“湿气”，他有时是身体某些症状来临的信号!人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，侵犯人体、导致疾病。
判断是否湿气重.
1起床时，看感觉.
湿气重症状：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、大便时，看形态.
湿气重症状：清晨方便后，观察一下大便，是不是黏在马桶上，一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色、形状等进行判断，是否发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。如果三五张反复擦也擦不净，也说明体内有湿气了。
3、洗漱时，看面色和舌苔.
湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
4、刷牙时，看反应.
湿气重症状：早上起来刷牙的时候，很多人说自己一刷就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，这种情况也极有可能是体内有湿气。
5、吃饭时，看食欲.
湿气重症状：到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
6、工作时，看精神状态.
湿气重症状：有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。
酵素解决脾虚湿热.
增强抵抗力.
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